Ajankohtaista/ liikuntatoiminta

 

Esteettömyys- ja saavutettavuustapahtuma Raision Kirjastotalossa: Samalla Viivalla

Kokeile Samalla viivalla -tapahtumassa miten selviät pimeässä kahvilassa. Millaista on olla vanha? Miten sinä selviäisit pyörätuolin kanssa pyörätuoliradalla? Miten pärjäisit ilman näkökykyä?

Liikunta-ja ravintokurssi

Kurssilla on 10 tapaamista.

Liikunta-ja ravintokurssi henkilöille joiden painoindeksi on vähintään 35, ja jotka kokevat selvästi olevansa ylipainoisia ja jotka eivät ole liikkuneet pitkään aikaan. Tämä toisiaan tsemppaava porukka kokoontuu kerran viikossa ja harrastaa hyvin painonhallintaan sopivaa perusliikuntaa. Kuntoilu aloitetaan aina rauhallisesti, jokaisen omiin lähtökohtiin sopivalla tavalla. Tarkoituksena löytää liikunnan ilo. Perehdymme myös terveelliseen ruokavalioon.

Ensimmäinen kerta järjestetään torstaina 19.10.2017 klo 16.30–17.30. Tavataan Hemmingin liikuntahallissa (Myllymäentie 127, Masku) pääoven luona. Hinta 25 €. Ilmoittaudu ennakkoon sari.aho(at)masku.fi tai puh. 044 7388 299. Paikkoja on rajoitetusti.

Lisätiedot: Jaana Fagerholm-Lehtonen, ryhmäliikuntaohjaaja/ravintovalmentaja, jaana.fagerholm-lehtonen(at)outlook.com, puh. +358 50 5444 431

Alakoululaisten liikuntakerho

Kerho järjestetään Askaisten koululla torstaisin klo 14.15–15.15. Lajeina Futsal, salibandy, koripallo, lentopallo. Ilmoittautuminen kerhoon paikan päällä. Ohjaajana toimii Hannu Rantama.

Haastepyöräilyn 2017 tulokset

Haastepyöräilyn 1.5.–25.6.2017 lopputulos Lounais-Suomi 2017: Maskussa 2 356 kirjattua 10 km:n suoritusta, hienoa!

Kiitos kaikille kampanjaan osallistuneille ja onnea kaikille arvonnassa voittaneille. Palkinnot ovat noudettavissa Maskun kunnan Hyvinvointipalveluista; Askaistentie 142 21230 Lemu.

Hiihtomatka Pyhätunturille 2018

Matka järjestetään ajalla 24.–31.3.2018.

Koko perheen hiihtomatka. Majoitus 2 tai 4hengen huoneissa, aivan hissien ja latujen vieressä.

Matkan hinnat:

  • 4 hengen huone 5.lle 340 € /hlö
  • 4 hengen huone 4:lle 370 € /hlö
  • 4 hengen huone 3:lle 400 € /hlö
  • 4 hengen huone 2:lle 460 € /hlö
  • 4 hengen huone 1:lle 650 € /hlö
  • 2 hengen huone 3:lle 390 € /hlö
  • 2 hengen huone 2:lle 420 € /hlö
  • 2 hengen huone 1:lle 620 € /hlö

Hinta sis. bussikuljetukset +lounaat matkapäivinä, majoituksen + päivällisen Metallikeroon tuotuna, liinavaatteet ja pyyhkeet sekä huoneiston loppusiivouksen.

Metallikero

  • 4-hengen huoneessa erillinen makuualkovi, jossa kerrossänky
  • rinteisiin matkaa noin 200 m
  • yhteisissä tiloissa iso sauna, takkahuone, kuntosali ja tv huone, pyykkihuone kuivausmahdollisuuksin, lasten leikkihuone ja suksien huoltohuone
  • huoneissa oma wc ja suihku sekä minikeittiö, jossa mm. keittolevy, mikro, jääkaappi ja kahvinkeitin
  • 12 kpl 2 hengen ja 5 kpl 4 hengen huoneita

Majoituskuvia: www.pyha.fi/tuotteet/Metallikero

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Hanna Pennanen puh. 044 7388 242 tai Jouni Kangasniemi puh. 044 435 5303.

Suomi 100 juhlavuoden teemana on yhdessä ja 100 pyöräilytekoa

Tehdään itsenäisyyden kunniaksi yhdessä 100 pyöräilytekoa tai enemmän! Kansalainen, kaveriporukka, järjestö, kunta tai yritys voivat yhdessä tai erikseen kantaa kortensa kekoon: tavoitteena voi olla vaikka 100 pyöräiltyä työmatkaa, 100 pyöräretkelle vietyä lasta, 100 vähävaraisille lahjoitettua polkupyörää tai 100 uutta, kunnollista pyörätelinettä. Yhdessä on sadan alku ja porukalla tavoitteisiin on helpompi päästä.

100 pyöräilytekoa

100 pyöräilytekoa

Näin osallistut: Voit osallistua tekemällä valitsemiasi pyöräilytekoja ja kertomalla niistä Twitterissä tai Instagramissa tunnisteella #100pyöräilytekoa. Voit kirjata ne tapahtuman 100 pyöräilytekoa Facebook -sivulle. Poimimme somesta #100pyöräilytekoa -tunnisteella lähetettyjä kuvia myös tälle sivustolle inspiraatioksi toisille. Palkitsemme kuukausittain hyviä pyöräilytekoja! Haasta perheesi, kaverisi, työpaikkasi, harrastejärjestösi ja kuntasi!

100 pyöräilytekoa

Suomi 100 juhlavuoden polkuretki tapahtumakartta

Unelmat liikkeelle

Unelmat liikkeelle

 Vuosi 2017 on liikunnan ja urheilun unelmavuosi

Suomen itsenäisyyden juhlavuotta voi hienosti juhlia myös liikunnan ja urheilun merkeissä. Vuonna 2017 luvassa on upea liikunnan ja urheilun kokonaisuus, jolla suomalaiset innostetaan liikkumaan, nauttimaan elämyksellisistä kisatunnelmista ja samalla juhlimaan yhdessä 100-vuotiasta itsenäistä Suomea. Urheilutapahtumien lisäksi juhlavuonna laitetaan Suomea liikkeelle kymmenin eri tavoin ja nautitaan liikkumisen ilosta.

Liikkumisen unelmavuosi 2017 innostaa kaikki liikkumaan

Vuosi 2017 on valtakunnallinen Liikkumisen unelmavuosi, jonka tavoitteena on saada koko Suomi liikkeelle. Liikkumisen unelmavuotta rakennetaan innolla paikallisin voimin ja uusin yhteistyöverkostoin eri puolilla Suomea. Mukaan vuoden ideointiin ja toteutukseen on ilmoittautunut satoja toimijoita nyt jo noin 150 paikkakunnalla ja toiminta kasvaa jatkuvasti. Tekijäjoukossa on yksittäisiä ihmisiä, yhdistyksiä, seuroja, työpaikkoja, kouluja, päiväkoteja sekä muita kunnan toimijoita. Luvassa on loistavia kokeiluja ja yhdessä ideoitua toimintaa eri puolilla Suomea. Ideoiden ja toteutustapojen kirjo on valtava: vuonna 2017 jo olemassa olevan toiminnan rinnalle järjestetään muun muassa yhteisiä lajikokeiluja ja liikuntahetkiä, vastuuviikkoja paikallisin voimin, avoimia kokeilukertoja, kampanjoita ja paikallistapahtumia.

Lisätiedot ja tapahtumat:

www.masku.fi/vapaa-aika ja kulttuuri/ajankohtaista liikuntatoiminta sekä Maskulainen -tiedotelehti

Hanna Pennanen
Maskun kunnan liikuntatoimi
hanna.pennanen(at)masku.fi p. 044 7388 242

Liikkumisen unelmavuosi 2017 on kaikenlaisen liikkumisen juhlavuosi, joka toteuttaa valtakunnallista Unelmat liikkeelle -toimintatapaa innostamalla ja osallistamalla eri-ikäiset ihmiset ja eri toimijat yhdessä ideoimaan liikkumisen lisäämisen tapoja rohkeasti kokeillen ja kehittäen. Uuden Olympiakomitean koordinoima Liikkumisen unelmavuosi on osa Suomen itsenäisyyden 100-vuotisjuhlavuoden ohjelmaa.

Unelmat liikkeelle

Unelmat liikkeelle

Askaisten kuntosalin maalaus talkoohengellä

Aikuisliikunta; Leidit liikkeellä

Etsitkö omaa liikuntalajiasi? Leidit liikkeellä -liikuntatoiminta tutustuttaa erilaisiin lajeihin ja kannustaa satunnaisesti tai vähän liikuntaa harrastavia naisia (29–64-vuotiaat) löytämään oman liikuntaharrastuksen. Liikkeelle on helppo lähteä: leidien jäsenkortti oikeuttaa useaan liikuntaryhmään viikossa. Niistä voi koota itselleen mieluisimman ja parhaiten sopivan ohjelman. Turkulaiset urheiluseurat ohjaavat ryhmiä. Lajeina ovat mm. keppijumppa, sulkapallo, sähly, koripallo, tanssi, jooga ja tai chi. Ryhmiä järjestetään eripuolilla Turkua. Mukaan pääsee, vaikka et olisikaan turkulainen. Kevätkausi 9.1.–7.5.2017. Hinnat löytyvät nettisivuilta alla olevan linkin kautta. Liikuntasetelit sekä Turun kaupungin työntekijöiden tyky –ranneke käyvät myös maksuvälineenä. Lisätietoja ja jäsenkortin hankintapaikat: www.turku.fi/leiditliikkeella tai numeroon 050 5546 225.

Aikuisliikunta; Hikinen tusina

Hikisen tusinan liikuntatoiminta potkii keski-ikäiset (29–64-vuotiaat) äijänköriläät rennosti liikkeelle. Tusinassa voit huoltaa omaa kroppaasi oman mieltymyksen mukaan, jopa yhtä hyvin tai jopa paremmin kuin autoasi. Hikinen tusina liikkuu eri puolilla Turun kaupunkia kuutena iltana viikossa. Tunneille voi osallistua oman aikataulunsa mukaan ja niistä voit koota itselleen sopivat liikuntamuodot. Toiminta järjestetään yhteistyössä turkulaisten urheiluseurojen kanssa. Tarjolla on sählyä, keppijumppaa, kahvakuula, futista, lentopalloa ja erilaisia lihaskuntojumppia. Osalle tunneista voi osallistua myös vaimon tai naisystävän kanssa, niin ei mene sukset ristiin kotona! Mukaan pääsee turkulaisten lisäksi myös muissa kunnissa asuvat. Kevätkausi 9.1.–7.5.2017. Hinnat löytyvät nettisivuilta alla olevan linkin kautta. Maksun voi maksaa myös useilla eri liikuntaseteleillä sekä Turun kaupungin TYKY-rannekkeella. Lisätietoja vuoroista ja maksukäytännöistä saa osoitteesta www.turku.fi/hikinentusina tai soittamalla numeroon 050 5546 228.

Likiliikkuja.fi kannustaa liikkumaan yli kuntarajojen

Liikuntaneuvonta

Salivaraukset ja liikuntatarjonta

Yksittäisiä, seuroilta jääneitä salivuoroja on vuokrattavissa kevätkaudelle 2017 hinta 50 €/h. Tiedustelut sari.aho(at)masku.fi tai puh: 044 7388 299.

LiikU-koulutuskalenteri

Saattajakortti

Saattajakortti käy Maskussa

  • Kuntosaleissa (Hemmingin kuntosali, Lemun kuntosali ja Askaisten kuntosali)
  • Kaikissa vapaa-aikapalveluiden järjestämissä jumpissa
  • Kaikissa kulttuuri-, liikunta- ja nuorisotoimen järjestämillä päiväretkillä

Askelmittareita ja kävelysauvoja

käyttöohjeineen lainattavissa Maskun pääkirjastosta – testaa täyttyykö terveyden kannalta riittävä askelmäärä päivittäin – tehosta kävelyä kävelysauvoilla. Koe kunnon ja hyväolon kohentuminen.

Tulokset

Yhteystiedot

Osoite: Askaistentie 142, 21230 Lemu

Sähköpostiosoitteet ovat muotoa: etunimi.sukunimi@masku.fi

Maskun vapaa-aikapalvelut: Facebook

Jyrki Kangas
Vapaa-aikatoimen päällikkö
Puh. 0440 701 871

Hanna Pennanen
Liikuntasuunnittelija
Puh. 02 4388 242, 044 7388 242

Jatta Ihaksi
Nuorisotyön koordinaattori
Puh. 040 8327 801

Maarit Lindström
Vapaa-aika- ja kulttuurisihteeri
Puh. 050 3248 519