Eläkeläisten liikuntatarjonta

 

Eläkeläisten liikunta

Eläkeläisten liikuntaryhmien syyskauden päätös

Syyskauden päätös pidetään Lemun urheilutalolla keskiviikkona 13.12.2017 klo 11 alkaen. Tarjolla riisipuuroa. Otathan mukaasi iloisen mielen, rennon vaatetuksen sekä tonttulakin.

Ilmoittautumiset 8.12.2017 mennessä joko hyvinvointipalvelut(at)masku.fi tai soita puh. 044 7388 299.

+65-vuotiaiden Ulpukkakortti

Halukkaat, 100 ensimmäistä, 65 vuotta vuonna 2017 täyttäneet/täyttävät, maskulaiset henkilöt voivat varata itselleen Ulpukkakortin 27.10.2017 klo 8 alkaen joko sähköpostilla tai puhelimitse: tiina.karjalainen(at)masku.fi tai puh. 044 7388 299.

Kortin hinta on 35 € + (+65 kortti 5 €) ja se oikeuttaa ajalla 1.11. 2017–30.4.2018 uimaan Ulpukassa ja/tai kuntoilemaan Ulpukan kuntosalissa yhteensä 20 kertaa haluaminaan arkipäivinä. Korttia voi käyttää vaikka viisi kertaa viikossa tai pitää väliviikkoja. Sisään kirjautuminen portista ennen klo 14. Mikäli sinulla on jo hankittuna +65 Ulpukan kortti, tähän voidaan ladata uudet 20 uintikertaa/kuntosalikertaa. Kulkukortin saa ostettua Ulpukan kassalta.

Vire-Lawis

Vire-Lavis pohjautuu Lavis-Lavatanssijumppaan ja on siitä sovellettu versio henkilöille, joilla on sairauden, vamman tai muun syyn vuoksi toimintakyvyn rajoituksia. Myös senioreille. Vire-Laviksen peruskurssin tanssilajit ovat: humppa, valssi, jenkka, tango, polkka, salsa ja rock. Vire-Lavis tunnit toteutetaan pääosin istuen ja/tai tuolia apuna käyttäen.

Kokoontuminen Maskutalolla (Seurantalontie 2) maanantaisin klo 13.15–14. Kurssin kesto 30.10.–11.12.2017. Ilmoittautumiset 26.10.2017 alkaen tiina.karjalainen(at)masku.fi tai puh. 044 7388 299. Kurssin hinta 15 €, laskutus.

Eläkeläisten maksuton kuntosalikortti

Kuntosalikortti kannustaa omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun! Kortti on noudettavissa hyvinvointipalveluista; Askaistentie 142, 21230 Lemu.

Hemmingin kuntosalikortin saat hallin valvojalta.

Kuntosaliharjoitteluryhmät

Ryhmät ovat maksuttomia, ilmoittautuminen paikan päällä ohjaajalle.

  • Askaisten kuntosali maanantaisin ja torstaisin klo 11 alkaen (omatoimivuoro)
  • Lemun kuntosali maanantaisin klo 10–11. Ohjaaja paikalla kuukauden 1. maanantait.
  • Maskun Hemmingin kuntosali maanantaisin klo 15–16, tiistaisin klo 15–16 ja torstaisin klo 15–16 (kuntopiiri)

Kuntosaliharjoittelun starttikurssit

Jatkuva ilmoittautuminen. Pienryhmä toteutetaan kun 5–6 henkilöä on ilmoittautunut. Tiedustelut ja ilmoittautuminen: Hanna Pennanen puh. 044 7388 242 tai sähköposti: hanna.pennanen(at)masku.fi.

Eläkemiesten kuntoklubi

Maskun Hemmingin liikuntahallin monitoimitilassa keskiviikkoisin klo 15–16. Maksuton. Ilmoittautuminen paikan päällä ohjaajalle. Kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta kehittävä tunti, sopii kaiken kuntoisille. Oma jumppa-alusta, sisätossut ja juomapullo mukaan!

SenioriLEIDIjumppa

Hemmingin liikuntahallilla keskiviikkoisin klo 15–16. Hinta 20 €/kausi. Ilmoittautuminen ohjaajalle.

Tasapainoryhmä

HUOM! Tasapainoryhmä SIIRTYY Maskutalolle 18.10. alkaen suuren suosion vuoksi! Kokoontuminen: Maskutalo, Seurantalontie 2, Masku klo 10–10.45.

Tasapainoa ja erityisesti jalkojen lihasvoimaa kehittävä tunti. Omatoiminen (ilman apuvälineitä) pystyasennon hallinta vaaditaan. Ryhmä on maksuton. Ilmoittautuminen paikan päällä ohjaajalle.

Seniorijumppaa ja bocciaa Askaisissa ja Lemussa vuoroviikoin

  • Askaisten koulun liikuntasalissa tiistaisin klo 9.30 alkaen parittomilla viikoilla
  • Lemun urheilutalo tiistaisin klo 9.30 parillisilla viikoilla