Liikuntatarjonta

 

Liikuntatarjonta

Syyskauden liikuntaryhmät

Liikuntatoimen syksyn 2017 liikuntaryhmät ryhmiin ilmoittautuminen ennakkoon: Kun ilmoittaudut, muista mainita nimesi lisäksi, puhelinnumerosi, sähköpostiosoite, laskutusosoite sekä mihin ryhmään/ryhmiin ilmoittaudut. Ilmoittautumiset ja lisä- tiedot liikuntaryhmistä: puh. 044 7388 299. Toimistotyöntekijämme Sari Aho on paikalla ma klo 8–16, ti klo 11–18 ja to klo 8–16 osoitteessa Askaistentie 142 Lemu (kirjastorakennus).

Lasten- ja perheliikunta

Vanhempi vauvasirkus, Naperosirkus ja Taaperosirkus –ryhmät

Hinta on 35 €/kausi/ryhmä. Toiminnalla tuetaan mm. lapsen motorista kehitystä, tasapainoa, kehontuntemusta sekä harjoitellaan ryhmässä olemista ja eri välineillä toimimista. Ohjaajana lastenliikunnan ja vauvasirkusohjaaja Sirke Viljanen. Mukaan ryhmien toimintaan voi tulla milloin tahansa kauden aikana.

Tammenahjon koulun liikuntasalissa järjestetään lapsille ja heidän vanhemmilleen seuraavia toimintoja perjantaisin 25.8.2017 alkaen:

  • klo 14–14.45 Naperosirkus 1–3v.
  • klo 14.45–15.30 Vauvasirkus 2–7kk
  • klo 15.30–16.15 Vauvasirkus 6–13kk
  • klo 16.15–17 PerheSirkus 1–6v.

Askaisten koulun liikuntasalissa keskiviikkoisin 23.8.2017 alkaen:

  • klo 14.30–15.15 Vauvasirkus 2–13kk
  • klo 15.15–16 PerheSirkus 1–6v.

Perheliikuntavuoro

Avoin ja maksuton perheliikuntavuoro Hemmingin liikuntahallin monitoimitilassa lauantaisin klo 14.30–18. Katso mahdolliset vuoroperuutukset hallin ilmoitustaululta tai www.masku.fi/vapaa-aika-ja kulttuuri/salivuorot/Hemmingin halli/monitoimitila. Mikäli MTT:ssä on erillisvaraus, avoin vuoro on peruttu. Ilmoittaudu valvojalle.

Nuorten liikunta

Nuorten (13–19 -vuotiaille) liikunta Rajattomasti mahdollisuuksia mihin mennä, mitä tehdä! Kirjaudu mihi -sivustoilla ja nauti monipuolisista ja maksuttomista liikuntaeduista. Voit koska tahansa mennä tunneille mukaan, ei erillistä ilmoittautumista. Liikuntatarjontaa lisätään syksyn aikana – käy kurkkaamassa mihi -sivuilta!

MIHI liikuntaa Maskussa:

Pöytätennis Lemun urheilutalolla, mailat ja pallot saat lainaksi paikan päältä, ma klo 18.30–20.00, la klo 10.

Työikäisten liikunta

Tehokas kahvakuulatuntitreeni + venyttelyt

eli girya (eng. kettlebell) on pyöreä kahvallinen metallipallo, jota käytetään monipuoliseen vastusharjoitteluun. Kahvakuulalla harjoittelu sopii sekä naisille että miehille, eikä sen aloittaminen vaadi jo valmiiksi hyvää kuntoa tai liikkuvuutta. Kahvakuulien avulla käydään tehokkaasti läpi koko kehon lihaksistoa.

Tammenahjon koulun liikuntasalissa aloitus 11.9.2017. Hinta 35 €/kurssi klo 19.30–20.30 alkeis/alkeisjatko ja klo 20.30–21.30 jatkoryhmä.

Pilatesryhmät kaikenikäisille ja –kuntoisille naisille ja miehille

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia. Kehon liikehallinta lisääntyy voima-, liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitteilla. Pilateksen tavoite on mahdollisimman tasapainoinen, vahva ja kestävä keho ja mieli.

  • Pilateksen alkeisryhmän aloitustiedot seuraavassa Maskulaisessa.
  • Pilateksen jatkoryhmä keskiviikkoisin Maskutalossa. Kurssin kesto 6.9.–29.11.2017.

LAVIS-lavatanssijumppa

LAVIS-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja. LAVIS Lemun urheilutalolla torstaisin klo 18.30–19.30. Aloitus 14.9.–14.12.2017 Hinta 30 €/kurssi.