Eläkeläisten liikuntatarjonta

 

+65-vuotiaiden Ulpukkakortti

Halukkaat vuonna 1953 tai aikaisemmin syntyneet maskulaiset henkilöt (huom. 200 ensimmäistä) voivat lunastaa itselleen 10 uinti-/kuntosalikertaa Raision uintikeskus Ulpukkaan 15 euron hintaan (lasku postitetaan). Käyntikerrat ladataan kulkukortille Ulpukassa, kortti maksaa 5 €. Mikäli jo omistat Ulpukkakortin, käynnit voidaan ladata siihen. Kortti on henkilökohtainen ja se on voimassa arkipäivisin (ma–pe) ajalla 3.12.2018–31.5.2019, sisäänkirjautumisen tulee tapahtua klo 14 mennessä. Käyttöoikeus on kerran päivässä.

 

Ulpukka

Eläkeläisten maksuton kuntosalin käyttöoikeus:

Haluamme maksuttomuudella kannustaa omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun!

Lemun ja Askaisten kuntosaleihin tarvittava avain on noudettavissa 20 euron panttia vastaan hyvinvointipalveluista, Askaistentie 142, 21230 Lemu, maanantaisin klo 15–18. Hemmingin kuntosalikortin saat hallin valvojalta hallin aukioloaikana (ma–pe klo 16.30–22).

Kuntosaliharjoitteluryhmät, omatoimi

Hemmingin kuntosali

  • Ma–ke klo 15–16
  • To klo 15–16 (omatoimi kuntopiiri)

Lemun kuntosali

  • Ma ja to klo 10–11

Askaisten kuntosali

  • Ma ja to klo 11 alkaen (omatoimivuoro)

Kuntosaliharjoittelun starttikurssit

Jatkuva ilmoittautuminen. Pienryhmä toteutetaan kun 5–6 henkilöä on ilmoittautunut. Tiedustelut ja ilmoittautuminen: Hanna Pennanen puh. 044 7388 242 tai sähköposti: hanna.pennanen(at)masku.fi.

SenioriLEIDIjumppa eläkeläisnaisille

Maanantaisin klo 15–16 Hemmingin liikuntahallilla. Ilmoittautuminen ohjaajalle aloitus vko 2. Hinta 20 €/kausi. Laskutetaan.

Eläkemiesten kuntoklubi

Aloitus vko 3. Keskiviikkoisin klo 15.15–16.15 Maskutalolla. Ilmoittautuminen paikan päällä ohjaajalle. Kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta kehittävä tunti, sopii kaiken kuntoisille. Oma jumppa-alusta, sisätossut ja juomapullo mukaan! Maksuton.

Tasapainoryhmä

Lisätty 19.3.2019: Maskutalon tasapainoryhmän kellonaika on muuttunut! Uusi aika keskiviikkoisin alkaen klo 14 ja on voimassa heti.

Maskutalo, Seurantalontie 2, Masku klo 10–11.

Tasapainoa ja erityisesti jalkojen lihasvoimaa kehittävä tunti. Omatoiminen (ilman apuvälineitä) pystyasennon hallinta vaaditaan. Ryhmä on maksuton. Ilmoittautuminen paikan päällä ohjaajalle. Juomapullo mukaan.

Seniorijumppaa ja bocciaa Askaisissa ja Lemussa vuoroviikoin

Askaisten koulun liikuntasalissa tiistaisin klo 9.30 alkaen parittomilla viikoilla ja Lemun urheilutalo tiistaisin klo 9.30 parillisilla viikoilla.

Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet liikkumaan iloiseen porukkaan!