Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvontapalvelu on LIIKU:n tuottamaa palvelua, jota saatavilla Maskussa.     

Liikuntaneuvonta – mitä se on? 

  • kuntalaisille ilmainen neuvontapalvelu, kestää keskimäärin 12 kuukautta 
  • mukaan pääset terveyskeskuksen lääkärin tai hoitohenkilökunnan lähettämänä 
  • tarkoitettu ensisijaisesti terveytensä kannalta liian vähän liikkuville tai jonkin terveysriskin omaaville (esim. tyypin 2-diabetes)                 

Liikuntaneuvonta on henkilökohtainen ja luottamuksellinen prosessi asiakkaan ja neuvojan välillä, jossa keskustelun ja ohjauksen kautta pyritään parantamaan ihmisen elämänlaatua liikunta- ja ravitsemustottumuksien tarkentamisella.                       

Kysy lisää terveyskeskuksesi lääkäriltä tai hoitohenkilökunnalta.             

Liikunnalla on vaikutusta 

  • elämän laatuun 
  • verenpaineeseen 
  • sokeritasapainoon 
  • kolesteroliarvoihin 
  • astman ja muiden hengityssairauksien hoitoon 
  • tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon 
  • mielenhuoltoon 
  • työssä ja vapaa-ajalla jaksamiseen 
  • painonhallintaan, ulkonäköön 
  • unen määrään ja laatuun 
  • ihmissuhteisiin 
  • rentoutumiseen, virkistäytymiseen           

Liikunnalla on vahvin olemassa oleva tutkimusnäyttö näihin kaikkiin asioihin! 

Lue lisää liikunta- ja elintapaneuvonnasta Liiku.fi-sivuilta. 

Yhteystiedot liikuntaneuvontaan:

Inga Luotonen
liikuntaneuvoja
inga.luotonen(at)liiku.fi
044 4171406