Sisäliikunta

HUOM! Muistathan käyttää käsidesiä, noudattaa turvavälejä ja pysyä sairaana kotona.

Salivuorot

Yksityisten salivuorojen haku

Seuroilta jääneitä salivuoroja on haettavana Maskun kunnan liikuntatiloihin hinta 50 € syyskausi + avainpantti /-tunniste 50 €. 
Vapaana olevia salivuoroja voi tiedustella: hyvinvointipalvelut@masku.fi tai puh. 044 7388 204.

Salivuorot kaudella 2022 – 2023

Haettavat salivuorot: 
Askaisten koulun liikuntasali
Lemun urheilutalo
Lemun koulun liikuntasali 
Seikelän koulun liikuntasali
Tammenahjon koulun liikuntasali

Poikkeavat liikuntasalivuorot

Hemmingin liikuntahallin sijais-valvojan työpäiväkirja

Kuntosalit

Käyttövuokrat

Sisäliikuntatarjontaa:

Uusi tasapainoryhmä Niemenkulman kylätalolla

Tunnin aikana kehitetään tasapainoa monipuolisesti tuolia apuna käyttäen. Ota vesipullo mukaan sekä mukavat liukumattomat sisätossut tai sukat jalkaasi sekä liikuntaan soveltuva joustava asu. Ohjaajana toimii Jussi Auramo.

Niemenkulman kylätalo (Ohensaarentie 762) keskiviikkoisin klo 10–11, aloitus 12.10.2022.

Ryhmä kokoontuu yht. 12 kertaa kauden aikana. Kurssin hinta on 20 €, joka laskutetaan. Ilmoittautumiset hyvinvointipalvelut@masku.fi. Voit ilmoittautua myös ohjaajalle paikan päällä.

Ilmoitathan seuraavat tiedot: nimi, laskutusosoite ja puhelinnumero sekä mahdollinen sähköpostiosoite.

Ota rohkeasti yhteyttä liikuntasuunnittelijaan, mikäli sinulla on erityisen tuen tarvetta puh. 044 7388 242 tai hanna.pennanen(at)masku.fi

Tästä pääset lukemaan lisätietoa alla olevista liikuntaryhmistä.

Lapsi- ja perheliikunta

  • Omatoimivuoro/perheliikunta
  • Hyvinvointia liikkumalla
  • Vauva- ja naperosirkus  

Työikäisten liikunta

  • Liikunnan lumo -starttikurssi
  • Kahvakuulatreeni
  • Kehonhuolto- ja venyttelytunti
  • Tanssillinen workshop työikäisille
  • Paritanssitunnit
  • Tanssix 
  • FysioPilates alkeis/kevyt
  • FysioPilates jatko

Eläkeläisten liikunta

Aloitus 5.9. alkavalla viikolla, ellei muuta mainita. Ilmoittautumiset ennakkoon: hyvinvointipalvelut(at)masku.fi tai puh. 044 7388 204.

  • Seniorileidit maanantaisin klo 15.20–16.30 Hemmingin liikuntahalli. Hinta 20 €/12 kertaa. Ohjaajana Essi Michelsson.
  • Tasapaino 1 maanantaisin klo 9.30–10.30 Maskutalo. Hinta 20 €/12 kertaa. Ohjaajana Jussi Auramo.
  • Tasapaino 2 tiistaisin klo 11.30–12.30 Maskutalo. Hinta 20 €/12 kertaa. Ohjaajana Essi Michelsson.
  • Eläkemiesten kuntoklubi maanantaisin klo 15.20–16.20 Hemmingin liikuntahallin monitoimitila. Hinta 20 €/12 kertaa. Ohjaajana Jussi Auramo. 
  • VireLAVIS torstaisin klo 11–12.30 Maskutalolla. Hinta 20 €/12 kertaa. Ohjaajana Jaana Fagerholm-Lehtonen. 
  • Eläkeläisten omatoiminen pelivuoro Hemmingin liikuntahallilla keskiviikkoisin klo 15.15–16.30. Maksuton. Ei erillistä ilmoittautumista. Oma maila mukaan.
  • Seniorijumppaa ja Bocciaa Askaisissa ja Lemussa vuoroviikoin Jumppa tiistaisin klo 9.30–10.30. Bocciaa pelataan jumpan jälkeen klo 10.30 alkaen Lemun urheilutalolla sekä perjantaisin klo 14–16 Askaisten koulun liikuntasalissa.

Eläkeläisten omatoiminen, maksuton kuntosaliharjoittelu

  • Hemmingin kuntosalissa maanantaisin klo 15.30–16.30, keskiviikkoisin klo 15.30–16.30 ja torstaisin klo 15.30–16.30 
  • Lemun kuntosalissa maanantaisin ja torstaisin klo 10–12
  • Askaisten kuntosalissa maanantaisin ja torstaisin klo 10–12 

Eläkeläisten kuntosaliharjoittelun starttikurssit järjestetään, kun kolme ilmoittautunutta/kuntosali. Maksuton. Ilmoittaudu maksuttomaan laiteopastukseen puh. 044 7388 242/Hanna Pennanen tai hanna.pennanen(at)masku.fi.

Kaikille avoimet ja maksuttomat höntsäpelivuorot

  • Sählyä miehille +25 v, maanantaisin klo 20.15–21.45  Hemmingin liikuntahallilla. Tied.:maskuliinit(at)gmail.com
  • Sählyä kaikille ti klo 18.30-20 +15 vuotiaille Askaisten koulun salissa. Tiedustelut: petri.gottschalk(at)gmail.com
  • Sählyä naisille, miehille ja nuorille Lemun koululla lauantaisin 13–14.30. Tiedustelut: petri.makinen(at)vslaatoitus.fi.
  • Naisten sähly pe klo 20-21.30 Hemmingin liikuntahallilla. Tiedustelut: anu.kankarjarvi(at)gmail.com
  • Lentopalloa miehille Tammenahjossa keskiviikkoisin klo 19.30–21. Tiedustelut: maskuliinit(at)gmail.com
  • Pingistä kaikille ti klo 19–21.30 Seikelän koulun liikuntasalissa 
  • Avoin höntsä lentopallo +16 v, pe klo 18.30–20 Lemun koulun liikuntasalissa, järjestäjänä F.A.S.T = Finnish after ski team ry